Правила подъема и перемещения грузов. Поза поднятии тяжестей. Планш горизонт. Упражнения для спины сидя на стуле. Упражнение подъем ног лежа.
|
Упражнение ножницы. Правильный подъем тяжестей. Упражнение подъем ног. Упражнение поднимание ног. Поднимать тяжести с прямой спиной.
|
Подъем ног лежа упражнение для пресса. Поднимать л. Упражнение ножницы лежа на спине. Поднимать л. Обратные скручивания (подъем ног лежа).
|
Поднимание ног на пресс. Упражнения для ног стоя. Упражнение махи ногами вперед. Упражнение поднятие ног. Поднимать л.
|
Неправильный подъем тяжести. Правильный подъем груза. Поднимание ног лежа. Скручивание упражнение. Поднимать л.
|
Подъем туловища. Подъем тяжестей. Поднимать л. Упражнение подъем ног лежа. Отжимание в упоре лежа.
|
Как правильно поднимать тяжести. Планш отжимания. Нагрузка на позвоночник при поднятии тяжести. Правильный подъем тяжестей. Поднимать л.
|
Упражнения для ног сидя на стуле. Поднимать л. Упражнения на пресс сидя на стуле. Поднимать л. Неправильное поднятие тяжестей.
|
Подъем ног лежа на спине. Упражнение поднятие ног. Скручивания с поднятыми ногами. Правильное поднятие тяжестей с пола. Подъем тяжестей.
|
Разминка стоя. Адхо мукха шванасана точки контроля. Скручивания для пресса. Правильно поднимать тяжести. Адхо мукха шванасана.
|
Упражнение поднимание ног. Поднятие ног стоя. Поднимать л. Тренировка штангиста. Адхо мукха шванасана травмобезопасность.
|
Неправильное поднятие тяжестей. Правильное поднятие тяжестей. Отжимания с подъемом ног. Нормы перемещения тяжестей. Подъем ног лежа на пресс.
|
Поднимать л. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Упражнение ножницы для пресса. Поднимать л. Правила подъема тяжестей.
|
Правила поднятия тяжестей. Поднимать л. Поднятие тяжести с пола. Тяжелая штанга. Поза поднятии тяжестей.
|
Упражнения с ножом. Правильно поднимать тяжести. Правила при поднятии тяжелых грузов. Поднимать л. Упоры для отжиманий.
|
Поднимать л. Правильное поднятие тяжестей с пола. Кк правильно пдымать тяжести. Адхо мукха марджариасана. Поднимать л.
|
Кк правильно пдымать тяжести. Поднимать л. Подъем прямых ног лежа. Тренировка тяжелоатлета. Поднимать л.
|
Поднимать л. Упражнение отжимание от пола. Поднимать л. Поднимать л. Подъем ног лежа.
|
Неправильное поднятие тяжестей. Правильное поднятие тяжестей с пола. Правильное и неправильное поднятие тяжестей. Упражнения сидя на стуле. Поднятие штанги.
|
Как правильно поднимать тяжести. Горизонт планш планка. Планш планка. Поднимать л. Упражнения для ног сидя на стуле.
|
